"La Iglesia no puede sino alentar todo lo que sirve para desarrollar armoniosamente el cuerpo humano. Se considera justamente la obra maestra de toda la creación, no solo por su proporción, fuerza y belleza, sino también y especialmente porque Dios la ha hecho su morada e instrumento de un alma inmortal, infundiéndole ese 'soplo de vida' por el que el hombre es hecho a su imagen y semejanza." – San Juan Pablo II
Ven a conocer las diversas clases de deportes y fitness que ofrecemos. Contacta a Nicole Neumann para más información.
Políticas del Gimnasio MCCC
- Todos los participantes (o padres de menores) leerán completamente la exención de responsabilidad y firmarán una copia en papel o digital (código QR azul).
- Por favor, firma cada vez que uses el gimnasio, ya sea en papel o digitalmente (código QR amarillo).
- Por favor, sé respetuoso y acogedor con todos los participantes y el personal.
- Todo el equipo debe usarse con cuidado (no cuelgues de la red de voleibol).
- Solo se permite agua (NO alimentos ni otras bebidas).
- No se permiten zapatos con suela negra.
- Por favor, recoge después de ti (guarda el equipo).
- No se permite la entrada sin supervisión de menores de 18 años en el gimnasio. Los padres o adultos de confianza deben permanecer en todo momento. (Sujeto a cambios, pero actualmente esta es la política)
- Ten cuidado de otros eventos en el MCCC (especialmente reuniones en el salón principal y la cocina). Usa las puertas exteriores cuando hay otros eventos.
- Solo se permiten animales de servicio en el gimnasio.
Deportes
Por favor, firma la exención de responsabilidad en papel (que se encuentra en la parte superior de los casilleros grises) o una exención digital mediante código QR antes de participar en actividades en el gimnasio MCCC. ¡Gracias!
Pádel - Lunes 10:30am - 8:30pm y Miércoles 10:00am - 2pm
- Hay 3 canchas cubiertas disponibles y todos están invitados a jugar
- Las canchas funcionan por orden de llegada; rotación después de cada juego.
- Se proporcionan palas y bolas
- Hay directrices adicionales impresas en el gimnasio
Baloncesto para hombres - Martes 6:30-8:30pm (excepto días festivos)
- La noche comienza con oración, luego los individuos se dividen en equipos.
- Los juegos varían de 3 contra 3 hasta 5 contra 5 y típicamente se juegan en media cancha.
- Por favor, no hay alimentos ni bebidas que no sean agua. Por favor, entra usando las puertas dobles exteriores, en lugar de pasar por el salón principal (en caso de otros eventos).
- Los participantes deben tener 18 años o más y haber completado la secundaria.
Fútbol sala (Fútbol cubierto) - Viernes 7-8:30pm (excepto el 4º viernes de cada mes)
¿Te encanta el fútbol? ¿Tienes el deseo de jugar sin interferencias climáticas? El fútbol sala o fútbol cubierto es tu respuesta.
Una cancha de fútsal (campo) es más pequeña, por lo que los jugadores interactúan más con la pelota (incluyendo jugarla contra la pared), lo que requiere un nivel de intensidad más alto durante todo el juego.
- Cada equipo consta de 5-6 jugadores, incluyendo un portero.
- Por favor, usa zapatos deportivos, SIN TACOS.
- Por favor, no hay alimentos ni bebidas que no sean agua. Por favor, entra usando las puertas dobles exteriores, en lugar de pasar por el salón principal (en caso de otros eventos).
- Cualquier menor (menor de 18 años) debe ser acompañado por un padre; este NO es un evento supervisado por un ministerio católico juvenil o estudiantil.
Clases de fitness
Clase de movilidad - Martes y jueves 9:00-10:00am
Dirigida por Nicole Neumann
Esta clase está diseñada para ayudarte a sentirte mejor moviendo tu cuerpo al: 1) reducir la rigidez y tensión; 2) mejorar el equilibrio, concentración y recuperación muscular; 3) estimular tus sistemas nervioso y circulatorio. Cualquier trabajo en el piso es opcional y los movimientos pueden adaptarse para limitaciones por lesiones.
- Trae un amigo, agua y una colchoneta si deseas estirarte en el piso.
Ejercicios en silla - Miércoles 9:45-10:45am
Dirigida por Pauline Ralston o Nicole Neumann
Una excelente manera de fortalecer todos los músculos, mejorar el equilibrio y el movimiento. Esta clase incluye bandas elásticas, ejercicios isométricos, acupresión, trabajo de equilibrio y piernas, estiramientos y enfriamiento.
- Trae algo de agua y bandas elásticas (si tienes). Se proporcionarán sillas.
Clase de fuerza - Viernes 9:00-10:00am
Dirigida por Nicole Neumann
En esta clase, aprenderás patrones básicos de movimiento corporal y desarrollarás fuerza para apoyarte en las actividades diarias. El formato de intervalo cronometrado de esta clase permite que cada individuo trabaje a su propio nivel. Los ejercicios pueden realizarse en posición de silla o de pie.
- Trae un amigo y agua. No se necesita equipo; se recomienda una colchoneta si tienes una. También puedes traer cualquier equipo que tengas en casa que te gustaría aprender a incorporar en tu rutina diaria.
